（图源网络）
前阵子月食发生后，太多复杂的事情纷涌而来，其中就有一位老客人嗷嗷地说：蓝姐，太难了，我没法在职场里找到友善的人……
为何如此？原来是她所在团队的一个方案不够完善，于是公司的各路兵马在实践后出现了一些阻碍，都来问责。团队里闹了个翻天覆地，她也一下子陷入极端的自我怀疑中，觉得如何为自己辩解都很难，把当年离婚前和配偶吵架、拼命地为自己自证等一系列黑暗记忆都翻了出来，各种暗黑心事让她整夜无法入眠，头发大把掉。
等她相对冷静下来后，问：其实我是不是陷入自我攻击了？这个方案只是当时资源和认知下的产物，也经历了各种审核，但来到了新时间段，有些外环境改变了，大家心态也变了，因为担心自己做得不好被追责而失去岗位，所以才如此……我是不是无需自证？
说到遇到烂人烂事，或者是一些简直是“ 寃媇債主 ”一般的人和事，除了该认错的时候认错，该化解的时候化解，还有一种“幸福者避让”。正好前几天刚看到ID为“mosaic”的网友说的几段话，容我和你分享一二：
看过一个很受触动的观点，大致是说：不要与负能量建立起回应，结束一件事的最佳手段就是饿死它。没有回应，不要喂养，注意力在哪里，能量就流向哪里，回应就会与之纠缠，能量就会受其损耗。
有一个叫做“不要喂养巨魔”的理论，精准解释了这一现象。所谓巨魔，有些是同事，有些是家人，有些是伴侣，某些特殊情况下，他们的核心诉求并非沟通，而是通过他人的激烈反应获取权力感。你越是争辩、解释、自证，就越等于为他们提供养料，哪怕是愤怒的反驳，也会满足其心理需求，让他们变本加厉。
很多人之所以陷入这种负面循环，根源在于没有守住自己的心理边界。外界的声音五花八门，如果你不设置安全距离，没完没了的回应、自证、解释、打圆场会大量消耗你的能量，很快就会被无力感和疲惫感淹没。
阿德勒有个“课题分离”的理论：他人的恶意是他人的课题，是否回应是你的课题，回应等于接过对方的情绪包袱，不回应则是一种对自我心理边界的保护。
切断恶意循环的方式其实很简单：一旦意识到对方的行为纯粹出于挑衅而非沟通，就不要陷入争辩或互相攻击，最有效的方式就是忽略或拉黑。没有回应，就等于断了“巨魔的粮”，他们的挑衅行为会因失效而逐渐停止。
当你主动切断恶意的循环，不回应就不会落入负面的“修罗场”之中，如此一来，外界就根本无法伤你分毫。不纠缠，不共业，身边不怀好意的人就无法拥有踏入你人生的入场券。
更重要的是，当你决定对所有你觉得不对劲的人事物不回应时，伤害就会像回旋镖一样，掉头扎向对方，而你却安然无恙。人不需要在毫无意义的战役里赢得胜利。
你始终拥有不入局，不着相的自由。
——我喜欢这里面提到的“不要与负能量建立起回应，注意力在哪里，能量就流向哪里”，如果确实说错了话，做错了事，第一时间认错挨打。所谓“人在江湖飘，哪能不挨刀”，挨一下社会的打，都是我们的必经过程。如果没有做错，那就赶紧避让，和负能量保持距离，不去自证，不去翻盘，不去赢不该有的比赛，也是一种自我保护。
“你始终拥有不入局的自由”，任何事情，无论是家庭里的难评之事，还是感情上的委屈痛苦，都不应该让你持续受到伤害，任何时候，你都可以选择暂时“出局”，离开难堪的现场，等彼此都有更强的智慧和更冷静的情绪了，再去探讨。
能改进的改进，但幸福者，一定要优先避让，因你不必付出一些无谓的代价。
祝新一周愉快：）
蓝姐
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